niema masy

No proszę..mamy rok 2010 a ja ... już w 2004/05 - jeździłam na glicerynce Dla niewtajemniczonych: kolarstwo. Gliceryna daje widoczne działanie, wzrost wytrzymałości i większe możliwości (czasowe i siłowe). W UPALE DAJE CZADU :) Niema szans na odwodnienie organizmu, gdyż jest silnie higroskopijna. Rewelka. Mój przepis OD ZAWSZE !!! 3h przed [...]

spoko rzezba hahaha ale masy to ty nigdy nie zdobedziesz hahah BEZ MASY NIEMA KLASY

no jak na dwa lata to fajerwerkow niema , ale przynajmniej masz niski poziom tluszczu i dobry solidny start do robienia masy , jak robisz diete z glowa wcale nie wychodzi drogo , grunt to dobrze sobie wszystko zaplanowac ,na moje oko powinienes przyjmowac jakies 3000 kalorii dziennie ale sprawdz sobie w tym kalkulatorze ktory kolega wyzej wkleil , [...]

jak narazie koncze mono kreatyny i szykuje sie do wziecie winka tylko chciałem nabrac troche masy przed tym a zadne gainery nie wchodza w gre bo ponich zalewa mnie tłuszczem... mam 183cm i waze 98kg jestem endo wiec o braku diety oczywiscie niema mowy... to moze polecicie mi cos lepszego na zbudowanie suchej masy mięsniowej

[...] twojego ciała i tego jaką przyjmiesz pozycje, wiadome że jak staniesz w takiej pozycji że jak wiatr zawieje to cie giba to zła pozycja heh :) a co do mięśni nóg to chyba niema wielkiego znaczenia z tego co zauważyłem wystarczy mieć wielką mase :) Trzeba też utrzymać dobrze równowage mam kumpla w klasie 140kg żywej masy i jak stanie to we 3 [...]

dobrze wygladasz cichy aby tak dalej jak bedziesz tak cwiczyl to mnie dogonisz troszeczke na power cwicz ostrzej a masa sama przyjdzie i sila BEZ MASY NIEMA KLASY

Kondycyjnie jesteś cienki bo ćwiczysz od miesiąca i niema tu się niczym tłumaczyć czy zwalać, sęk w tym że zauważyłeś to że jesteś słaby i chcesz to zmienić i to się liczy że dobrą drogę obrałeś;) P.s. W jaki sposób robisz kurczaka? Gotujesz, smażysz, pieczesz? Jakby faftaq mógł odpowiedzieć na jedno pytanie: Jak najlepiej zrobić kurczaka? [...]

[...] przestanie dzialac by dawac nowy bodziec do wzrostu miesnia z mniejszego na większy a nie odwrotnie bo jak sie weznie odrazu xpandy itp a pozniejs zjedzie na mono to juz niema tej satysfakcji ze poslzo lepiej ino przyjdzie mniej bo to tylko mono ! wiec trzymajmy sie kolejnosci ale jak to ma byc jedno razowy "wybryk" bo masz duzo [...]

wiadomo to zlaeży od masy, stażu itp .. ale z metą niema co przesadzać !! b tylko nachapiesz sie wody jak dzika ****a i jakbędziesz chodził to będziew tobie wszystko pluskało a pocyklu będziesz wyglladał jak kobieta po ciąży !! 20mg to norma .. 30mg to dla zaawansowanych .. ale czesto (i tu dla początkujacych) 10-15mg styka zeby ładną mase łapac [...]

Niemam planu w miesiąc zrobić super masy a KB dopiero zaczynam wiec niema tez takiego wielkiego wysilku jak mowicie , chodzi mi tylko ze jak np. na nastepny dzien po silowni bede mial trening bede mogl zrobic rozgrzewce okrazenia porozciagac sie i zrobic iles brzuszkow bez wielkiego bulu w plecach w czesci ledzwiowej i czy mozecie napisac czemu [...]

siema czy to prawda ze jeżeli niema progresji ciężaru co trening to nie zbudujemy masy mięśniowej ?

Niema takiego czegos jak geny do nadwagi... dieta i systematyczny trening i caly tluszcz zniknie. Duzo tu postow o odchudzaniu, poczytaj. Najwazniejsza jest dieta, bilans kaloryczny na minus, systematycznie coraz mniejszy az dojdziesz do max -500kcal. 5-6 posilkow, baza to bialko bo dziala antykatabolicznie i to najprostszy sposob na [...]

[...] stosuje ja zaledwie 2 tygodnie a zauważylem spory przyrost sily. Witam!!! Prod-ukt jeszcze az tak zly niejest jezeli ma sie dobra diete to widac efekty pamietajcie bez diety niema efektow. Ten produkt dal mi wiecej sily niz nabrania masy wyciskalem 80kg po miesiecznym stosowaniu wyciskalem 100kg niezly wynik jak na mnie:) Pozdrawiam Własnie [...]

Niema sprawy junior.Przy okazji zapytam sie(chociaż to nieten dział) czy przyjmowanie BCAA w okresie redukcji masy ciała ma jakiś sens?Bo moge wydać miesięcznie jakieś 150 zł na suplementy i niewiem czy z tak ograniczonymi funduszami opłaca sie wogóle zaczynać suplementacje.

[...] juz setki razy zostało napisane staram sie jeść jak najmniej... totalny błąd, pomyłka, głupota, nie tędy droga podbno jak sie ćwiczy to samo to organizm sie przyzwyczaja i niema efektów. czy ktoś nakazuje ćwiczyć to samo ? poza tym każda aktywność jest lepsza niz jej brak a co ćwiczyć zeby niepomylic cwiczen na mase z cwiczeniami na redukcje? [...]

czesc szalona witam cie sliczna jestes BEZ MASY NIEMA KLASY

[...] łącznie z 3-4 miechy masy potem most i odpoczynek. Zaczynałem od dawki 750 testo i 400 DD potem up ze względu właśnie na zastój(nie realny tylko ten który był założony w planie)Podbiłem na 1200 i 600 DD potem w planie miałem jeszcze podbicie na 1500 i DD na 800 ale chyba niema sensu bo i tak idzie bardzo ładnie na takich dawkach.Cyklicznie orale.

[...] poprawiające komfort treningu itp. itd. Stosuje się ją na tzw. "przestoju", inaczej mówiąc dieta + trening nie dają efektów. Weź się za michę i będziesz rósł, niema niestety magicznych kaps. na przyrost masy mięśniowej, chociażbyś wykupił cały sklep z odżywkami, nie osiągniesz spektakularnych przyrostów masy mięśniowej. Kluczem do [...]

[...] 60min , jest to rowerek stacjonarny tetno staram sie trzymac 120-130 nie zawsze utrzymuje ale i tak jakis tam efekt jest, czasami zamiast rowerka robie szybki spacer lub jak niemam czasu z rana zrobic to robie interwaly grzesieq ta dieta wyglada wzorowo ale bardzxiej na mase i dla kogos kto niema tendencji dop lapania smalcu jak masz 84kg wagi [...]

[...] konkursach szukam rywalizacji i dobrej zabawy a nie wygranej po trupach. Nic to, zycze Tobie, zeby sie znalazlo chociaz tych dwoch smialkow. Wagę krążków widać,ale niema na Twoim filmie całej sylwetki w ujęciu,a w regulaminie tego wymagam aby było widać zwis a dopiero potem podciągnięcie. Może skupiłem się na chęci wygranej,ale już [...]